回答
最好不要月经期间减肥,月经期减肥注意多,效果也不会很好,经后减肥是最好的,月经后7-14天是瘦身的最好时机,此时身体代谢逐渐恢复,情绪较为稳定,体力稍不济,可慢慢加强瘦身,应该适当慢慢增加运动量,多做有氧运动增强身体代谢,加速脂肪燃烧;可利用这个时期,积极控制饮食和加强运动,注意保持均衡饮食,多吃水果,少吃甜食,
最好不要月经期间减肥,月经期减肥注意多,效果也不会很好,经后减肥是最好的,月经后7-14天是瘦身的最好时机,此时身体代谢逐渐恢复,情绪较为稳定,体力稍不济,可慢慢加强瘦身,应该适当慢慢增加运动量,多做有氧运动增强身体代谢,加速脂肪燃烧;可利用这个时期,积极控制饮食和加强运动,注意保持均衡饮食,多吃水果,少吃甜食,
