回答
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为认知偏差所致,这主要是由于你对自己睡觉所做的梦不能正确的理解和认识,从而让你容易对晚上做梦产生许多认知偏差,并由此让你心里不能包容做梦,甚至认为晚上睡觉做梦比不睡更糟糕。
因此,我建议你,从现在开始,你需要做好自我心理调节,端正自己对做梦的态度,正确地认识做梦这一正常的生理现象,从而让你内心不再对做梦产生抵触情绪。
与患者日常的压力,可能有较大的关系。对此建议患者日常生活中一定要放松心情多,参加户外的活动,多与人接触。可以选择一些中药镇静类的药物进行口服,患者的症状可以得到较好的改善。
以上是对“不失眠但多梦是怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
做梦是至今科学都无法解释的一种生理现象,常见的说法就是日有所思,夜有所梦。只要第二天能够保持充沛的精力,不影响正常的工作和学习,并不能成为障碍。建议生活中饮食要清淡,少吃辛辣刺激的食物,以免内火上升,容易做梦。