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跑步后小腿骨头或肌肉疼

女 | 14岁 2016-10-23 有7个回复

问题描述：最近一个月学校练跑步,前一星期忽然小腿很疼,跑完后会疼半节课,现在一按像是骨头疼,这是什么原因呢?

我也要咨询

罗正强

已帮助网友：4400 2016-10-23

您好，这种情况是一般考虑为剧烈运动后引起肌肉酸痛，一般5-7天后会明显减轻。
建议：不必太过担心，锻炼后产生的肌肉酸痛是正常现象。
以上是对“跑步后小腿骨头或肌肉疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen

已帮助网友：2477 2016-10-23

这个情况，一般来说是腿部在相对过于频繁的跑步所引起的腿部的骨膜炎的表现。
这个主要是相对过于频繁的跑步，对小腿处的骨骼反复劳损，另外反复的小腿肌肉的无氧代谢而引起乳酸堆积所致。

张慧芝

已帮助网友：4011 2016-10-23

运动后腿疼往往是有肌肉痉挛或有软组织损伤的疾病引起的了。
可以用一下外用药物和热敷、按摩的治疗一下的。往往是可以改善的。此种情况建议适当的休息的。至少需要一个星期的。另外必要时可以配合中药的治疗。如跌打丸的治疗。

高锡云

已帮助网友：3368 2016-10-23

这种情况是因为跑步造成的。
这是平时缺乏锻炼造成的建议多休息可以用热水热敷一下的。

廖元兴

已帮助网友：1818 2016-10-23

你好，根据您的描述，考虑可能是劳损引起的
建议做x片看一下，平时多注意休息，加强营养，休息一段时间就会好了，祝早日康复。
以上是对“跑步后小腿骨头或肌肉疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强

已帮助网友：3053 2016-10-23

腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
建议，平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。可以采用按摩、理疗、

熊平安

已帮助网友：3558 2016-10-23

您好，考虑缺钙的问题,补钙可以吃些钙片，同时要多晒太阳才能促进钙吸收。
平时要适当运动，多吃牛奶、木耳等食物，这些食物中钙含量较高，可以多食用一些。