回答
你好，依据你的情况，考虑是性功能障碍，应该说不是很重，可以调理。
主要是注意好生活，饮食规律清淡，不要熬夜。房事和手淫次数不宜过多，另外进行身体锻炼。
您好，你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的
建议口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗，可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。
你所说的这种情况是性功能下降，与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康，提高性功能。
以上是对“早上起床怎么硬不起来，跟女友做爱也不是很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
