回答
您好,根据您的描述,青春期是身体迅速生长发育时期,配合一些措施是可以长高的。
建议根据兴趣和实际条件,选择合适的项目,尤其是跳跃性、伸展性项目,如慢跑、跳(摸)高、跳远、篮球、足球等,避免运动过度,饮食上注意营养的均衡搭配,多补充钙质,喝牛奶,多吃蔬菜水果等,都对长高有帮助。
以上是对“11岁如何才能长成156厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你还那么小,会发育的啊,156厘米不是很高的,很矮的高度而已。
其实主要就是你现在还没有发育,你还是可以睡得很早,因为你这段时间,晚上会分泌比较多的生长激素的。