回答
这个减肥是有一定的副作用的，到时候是会反弹的
锻炼是可以改善你这个肥胖的现象，在平时的时候多注意一下控制你自己的饮食
以上是对“酵素对人体减肥有效果吗，有没有副作用啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，
其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
这个减肥是有一定的副作用的，到时候是会反弹的
锻炼是可以改善你这个肥胖的现象，在平时的时候多注意一下控制你自己的饮食
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你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，
其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
