回答
你好，牛奶和奶粉的主要含量是蛋白质高，和自己的脾胃适应有关。
建议饮食应该多样化，蛋白质和主食及蔬菜和水果等都需要补充。气血不好多吃一些红枣、山药、枸杞之类食物。
您好，青少年的话喝牛奶是比较好的，里面含有钙。
需要喝纯奶，而不是牛奶的饮料，奶粉里面含有的对人体有利的物质不如牛奶。
以上是对“青年喝牛奶好点还是奶粉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
青少年正是需要能量的时候，集体消耗的能量多，需要补充充分的蛋白质等。
青少年还是喝纯牛奶比较好的，这是更有利于吸收的。也可以选择专门针对青少年设计的奶粉，同时要配合体育锻炼，有助于身体发育。
