如何补精子?补精子应该怎么补?
男 | 25岁
2018-11-07
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问题描述： 精子不好的话要怎么补?现在正面临一个问题,那就是在备孕的时候检查出来精子不好,需要补一下才能更好的备孕,才有怀孕的可能,补精子的话需要吃专门的药吗?有什么方法可以补精子?如何补精子?补精子应该怎么补?
回答
许多营养物质都对补精子有一定作用，因此男性在补精子时应该注意饮食营养均衡，并格外注意摄入补精子效果好的食物
1、含高蛋白质的食物：瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品。2、含精氨酸的食物：鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、黑鱼。3、高锌食物：贝壳类食物，如牡蛎。4、富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝。5、含钙丰富的食物：虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。6、含镁的食物：大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
应该多吃一些绿色的食物，多吃海鲜等一些有营养的，能提高精子活力和质量的食物
建议多吃含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
你好，根据你说的情况，考虑为精子活力低下或数量偏少。
你好，根据你的情况，可以服用生精片、葡萄糖酸锌、五子衍宗丸，平衡饮食，增加锻炼，避免熬夜，戒烟酒，避免穿着紧身裤，希望我的答复对你有所帮助。
这个精子质量和多少收饮食影响和心情和环境和一些化学毒物不良习惯都影响的
我建议你饮食注意适度吃些核桃鱼虾类食物，适度运动，戒烟限酒，避免长时间坐着再就是可以配合中医吃中草药调理看看
以上是对“如何补精子？补精子应该怎么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
