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你好，可能属于脾虚引起的症状；
建议，可以去看中医，根据辨证使用人参健脾、复方鸡内金等药物；适当运动，多饮水，矫正偏食。脾胃虚弱不要吃太多，能吃多少算多少，避免伤食，晚餐宜清淡，应以易消化的流质、半流质饮食为好，可以多吃山药、大枣、芝麻、薏米、茯苓等。
以上是对“身体乏力，精神状态不好，俩退有点发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况考虑是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。
在保持血压稳定血脂正常的情况下，应该合理饮食，营养均衡，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复。减少不适的出现。
