我身高1.63,体重88斤,身
女 | 32岁
2018-11-07
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问题描述： 我身高1.63,体重88斤,身体也健康的,就感觉饮食习惯有点差,有点气血不足,现在腿上有点松弛,要这样做才可以增肥?
回答
你好，根据你的情况描述，最好的办法是加强营养锻炼身体增强体。
建议：平时注意饮食调理，多吃富含营养的食物，睡眠充足作息时间规律，多运动如跑步，跳绳，打球，踢毽子等来增强体质。可以用点红枣，桂圆，山药，黄芪煮粥喝。
你好，现在你32岁，是已婚生育妇女，月经周期大致正常，一般来说都有轻度贫血，中医说的气血亏虚。
建议你加强营养增强体质，平时多体育锻炼，多吃含锌含铁食物，冬天注意暖宫治疗。
以上是对“医生你好，我身高1.63，体重88斤，身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
