高三有压力,情绪有时低落,焦虑,早醒
女 | 18岁
2018-11-07
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问题描述： 上了高三后,睡眠质量下降,早醒,白天没什么精神,感觉有些焦虑,情绪也不太稳定,双休日不想做作业,不想复习,但我总体来说是一个挺开朗的人,三年前中考失利,觉得自己初三时不够努力,只进了普高,所以在普高高一高二时认真学习,成绩还是不错的,因为成绩好,所以不太允许自己上课打瞌睡,但今年4.5月份时,因为我上课一直死撑着,走路吃饭都睁不开眼,严重影响学习,特别讨厌自己,再加上那时妈妈做手术,我开始出现心情低落,兴趣下降,但是感觉上课死撑带来的影响现在也没怎么好,有时很累了睡不着,以前上课抬着头也能睡着,现在趴着有时也睡不着,好想累了就能马上睡着,我很怕再出现那样的状况,怕自己做事的时候眼睛都睁不开,那样的状态我怎么去学习,怎么去面对高考,
回答
根据你描述的情况，首先建议放松心情，然后还是建议你吃点调节神经的药物。
平时多加强营养，劳逸结合，不要给自己太大的压力。睡觉前可以喝点牛奶有助于睡眠，祝你生日快乐，高考考出好成绩。
你好，你是一个很有上进心的孩子，但是要慢慢调理身体才能去好好学习。
建议，上课时注意力要集中，早睡早起。可以喝安神补脑液，维生素B1和B12片。不要长期吃，是没有什么大碍的。
以上是对“高三有压力，情绪有时低落，焦虑，早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
