便秘主要原因是膳食纤维摄入不足（和现代饮食多精白米精白面,少粗粮有关）和肠动力不足,肠动力不足原因是多方面的,您的饮食,睡眠,工作环境,压力,肠胃功能等都会导致肠动力不足,习惯性便秘,有内痔也会便秘的,推荐你试试日本的空卜,是很强的一种天然纤维,包你拉得舒服,而且不是那种腹泻的感觉,空卜这种天然的神秘植物只生长在东南亚,是在当地的土著部落传统的排毒草药,他不仅拥有丰富的植物纤维能清宿便,空卜是一种高抗氧化性的植物,能杀死寄生虫,最宝贵的是,这种天然植物像水果一样安全,不但不会伤害肠道环境,造成依赖性,而且能按摩肠壁
