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根据你的描述体质比较弱,可以考虑进行药物调理,改善脾胃运行增加食欲,加重体重初步建议,可以口服归脾丸,香砂养胃丸调理,禁食辛辣油腻,多喝白开水,希望身体健康
在家尽量炖一些高浓度的汤,鲫鱼汤就行,平时保持心情愉快,注意睡眠（如果有条件的话最好睡足9个小时）早餐一定要吃!这非常关键,下午的时候可以有加餐,别让自己饿着,平常没事儿多摄入高热量的糖分,给自己多加卡路里,适量运动,别以为光吃不运动就能肥,那是不科学的晚上吃东西别太多,以免胃受到损伤,可以多加份宵夜,方法是宵夜时吃面包~把土司上涂上果酱、奶油或者花生酱,再喝一杯牛奶,肉汤、豆浆也行,吃个意思就行,以免吃太多睡不着觉,
