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跳郑多燕的有氧37分钟的操减肥有效吗

女 | 13岁 2018-11-07 有6个回复

问题描述： 我一天跳一次郑多燕的小红帽有氧操37分钟的大概什么时间段跳最好我没事爱吃甘蔗偶尔喝柠檬水吃甘蔗是否会发胖啊

我也要咨询

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-11-07

你好，根据你的可以饮用柠檬水，有补充维生素c的效果。
建议日常饮食要避免进食油腻高糖的食物，祝你健康。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-07

你好，很高兴为您解答，可以选择晚上七八点钟跳。
你好，很高兴为您解答，可以适量吃，不要吃太多就好，主要还是得靠运动。

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-07

你好！这个只要是你能够坚持的话是可以减肥的，希望你不要担心
平时的话注意一下不要吃太多还有就是注意多锻炼这个是必须要做的，建议不要担心，

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-11-07

一般是不会引起发胖的现象，是要多注意一下你自己的饮食
每天的时候都是要多一些的锻炼，那么就是可以更好的减肥的，减少发胖的现象
以上是对“跳郑多燕的有氧37分钟的操减肥有效吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-07

甘蔗富含丰富的糖类，长期吃的话，有可能会发胖，而且还可能导致血糖过高，上火等系列的疾病。建议你最好不要经常吃，可以适当的多吃新鲜的蔬菜水果。

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-11-07

你好！具体活动量一般每天两次，每次30分钟左右，以出汗为止，不要过度活动，甘蔗因为含大量蔗糖，能量较大，在摄入的热量大于消耗量的时候，肯定会发胖。