天书奇谈百炼醍醐
女 | 18岁
2018-11-07
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问题描述： 昨天妈妈向我抱怨说爸爸说她肥,叫我替她想减肥的方法,这可真的把我给难倒了,首先我自己根本就没有这方面的经验,其次妈妈这个最喜欢做的事情就是吃饭和睡觉了,谁可以替想办法的吗?
回答
首先你必须要替你的妈妈下定决心,因为减肥这东西没有决心是减不了的,其次你再替她制定减肥目标和计划,减肥必须采取理智和稳健的方法,要做到根据自己的实际情况制定切实可行的减肥目标和计划,然后逐步调整热量消耗与饮食的关系,无论何种程度的肥胖者在1周内减体重不应超过0.45公斤,否则不能真正持久地减肥,
