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肠胃不好饮食要均衡,一日三餐,准时吃饭,不暴饮暴食,少吃零食,多吃益消化的食品；少吃生冷的食品,比如夏天即使炎热但注意不要吃冰类,冬天水果最好用开水或者其他加热方式稍微加热,减少对肠胃的刺激；水果最好榨汁,好消化,减少肠胃消化的压力；多吃有益的蔬菜,少吃油类食品,少吃辣的,少喝酒、最好不喝,不吸烟,晚上睡觉时躺着用双手在肚子上做逆时针的按摩,会有帮助的,
大便失禁也叫肛门失禁.大便失禁是泛指消化道下端出口处失去正常的控制,这包括不同的内涵和不同的程度,如睡眠时不能控制排便,排气时出现漏粪和不能控制稀便,直至完全不能控制排气和排便等.如果对干的大便能随意控制,但对稀的大便及气体失去控制能力,成为不完全性失禁.如果肛门失去对干大便,稀大便和气体的控制能力,而导致有粪便黏液外流,污染内裤,使肛门潮湿,瘙痒,则称为完全性失禁.指导意见:做提肛运动找中医按摩师进行括约肌按摩或者针灸治疗不要求急
