我要怎么样才能控制自己爱紧张的心情
女 | 32岁
2018-11-07
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问题描述： 我以前胃胀就容易头晕心跳快,还有一直相亲找对相没找成搞的经常紧张,经常胃胀九月一次胃胀紧张难受一整晚那几天都吃不下,后来就变的爱紧张,我喝点开水就缓解,一紧张就喝开水也就慢慢习惯喝开水不管去哪就得带上水没办法放下,还有出去哪里有时饿我又要紧张感觉控制不住自己紧张心情,现在都快两年多情,我摆脱不了我自己这种爱紧张心怎么办?特别一紧张手脚都要麻痹紧张头晕心跳快,我不想一直这样下去好痛苦,
回答
你好考虑是紧张所致的胃神经性官能症，一般这个可以口服一些调节胃植物神经的药物。
要放松心情，避免紧张，多和人交流，多参加社交活动，心态要平稳，心情要放开。
对于你的情况有可能是因为胃胀气造成的症状如果精神过度紧张的话就会导致胃肠道蠕动紊乱引起胀气的
对于这样的情况是需要平时自己要放松心态然后在服用二甲硅油片和吗丁啉和越鞠保和丸治疗就会好转了，平时注意吃饭的时候细嚼慢咽。
上述情况有可能是自卑心理作怪引起来的，需要进行适当的调节。
首先需要想到自己的优点，要多读书，从历史人物的生活经历中选择合适的办法进行借鉴。
以上是对“我要怎么样才能控制自己爱紧张的心情，我想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
