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每天频繁的练舞蹈基本功导致肌肉拉伤

女 | 16岁 2018-11-07 有2个回复

问题描述： 每天频繁的练舞蹈基本功,练腿下竖叉,掰腿,现在腿疼得不行,但是每天还得练习,希望能告诉我怎么样才能快快缓解肌肉拉伤

我也要咨询

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-07

你好，，你是练功的时候拉伤腿部肌肉。
我建议你，在不练功的时候，多按摩腿部肌肉，可以涂抹红花油，吃些跌打丸。

wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-07

你好，你这个还是过度运动导致的，没有什么特效办法！
必须降低运动强度，注意休息，可以继续一些按摩等理疗，必要时可以用一些云南白药喷剂外用！

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