回答
压力过大导致焦虑，烦躁，长期以来会导致脑神经疲劳引起记忆力减退。还有就是睡眠不足和长期睡眠质量不能得到保证也会导致记忆力减退。再有就是精神过度的兴奋或是沮丧也会导致大脑消化能量过多，缺乏氧气，导致大脑细胞产生毒素且感觉疲劳头晕等。
建议您要放松自己，睡眠充足，保持良好的心态，心情好了，身体也会好。
这种情况一般属于神经衰弱一起的，如半夜失眠，多梦，易醒，头晕，头疼，记忆力下降等则可能性更大，
需要检查一下脑电图，颈部X线等明确病因，如确诊属于神经衰弱可以口服刺五加片，脑复康片，谷维素，维生素B1等，
这种情况要考虑有没有鼻窦炎和脑炎，再就考虑血压情况和有没有贫血，建议拍鼻窦片子、做脑电图、测量血压和化验血常规情况等，建议查明病因，对症治疗
建议清淡饮食，忌食油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C，多喝热水，注意保暖，适量运动，增强机体抵抗力，注意休息，不要熬夜
以上是对“头闷整天晕乎乎的心里清楚就是觉得头很沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
