大腿特别粗,小腿还好
女 | 21岁
2018-11-07
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问题描述： 在爬楼梯,每天不中断大概爬50分钟,能瘦大腿吗,是否小腿就会长成肌肉啊,不想要这样,减的话大概要坚持多久,每天几点锻炼比较好
回答
大腿一般来说不好瘦下去的，要纠正日常生活的不良坐姿，改变一些习惯才好的，要不然即使瘦了也会反弹的！
瘦大腿要改变坐姿日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。要持之以恒
以上是对“医生您好，我是大腿特别粗，小腿还好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
