长期熬夜,现在严重失眠,好痛苦,该怎么办
女 | 26岁
2018-11-07
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问题描述： 最近半年都是熬夜的状态有时候玩牌,有时候玩电脑,就没有正常的作息严重的情况我可以从下午4点多醒了到第二天的中午才能睡着,我也试过强制自己调整过来就是熬一天到晚上在睡,可是正常了没几天又开始熬夜了,现在精神状态很萎靡有时候很健忘,开始脱发,一系列的问题,痛苦的是不管多想睡躺床上就是睡不着,醒了就在也睡不着了,心烦,焦虑但是生活中也没什么烦的我这是怎么了,好痛苦
