回答
你这样应和长期的不上厕所有一定的关系，应注意日常的保养，多喝汤，积极运动一下
促进肠道的蠕动，保证睡眠按时吃饭，喝一些蔬菜汤，香蕉猕猴桃等可以多吃，通便后就可以好的，可以喝两勺香油通便
这个肯定是要慢慢调理的了首先就是不能吃太多的甜的啊每天早上起来都要喝一杯温开水多吃水果蔬菜
避免久坐不动、多做放松性运动适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食
物蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗一定要少吃甜的昂
以上是对“肚子总感觉胀胀的，很不舒服。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，建议积极的进行治疗比较好。
可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
