失眠焦虑胸闷肩颈头紧绷酸胀
女 | 44岁
2018-11-07
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问题描述： 失眠一个多月了,去中医院开了4个疗程的中药颗粒泡水喝和利舒康胶囊,还有艾司挫仑片,艾司挫仑片断断续续的吃,感觉好点就没吃,好的时候有时想些不开心的事,胸口就堵,好像是股气,心情好时气就嗝出来了,胸口就舒服了,但总是控制不了想,哪怕脑海中稍微闪下胸就闷,导致失眠,失眠导致更难受,而且最近静不下来,脑子好像是蒙的
回答
你现在这个问题就是自己精神紧张，现在就是找个方法让自己的精神放松啊
平时自己可以做点开心的事吗，分散一下自己的注意力的啊。再就是自己每天规律作息时间啊
以上是对“失眠焦虑胸闷肩颈头紧绷酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，保持健康，减少不适的出现。
