回答
跌打损伤所致的软组织肿胀等情况在受伤的最初24h内禁忌任何热疗，包括局部热敷、揉搓、外用活血化瘀药物等，因为这样可使局部毛细血管扩张，渗血增加，加重组织肿胀。
受伤24h内冷敷，适当加压，注意休息，24h后可适当予局部温敷、外用活血化瘀药物等促进淤血消散和吸收。
你好，朋友，，建议你受伤24小时内可以冷敷止痛。
你好，朋友，在受伤24小时后可以用些活血药物或是热敷促进肿快消散。比如可以用些云南白药喷雾剂。祝你早日康复。
你好。请问受伤多长时间了？现在膝关节活动怎么样？
建议最近多卧床休息。48小时后可以用热敷理疗。
以上是对“跑步跌伤肘膝关节，未擦破，有肿块，用力就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的情况属于跌伤导致的局部软组织挫伤发炎，这一般需要在24小时后在外用活血药物治疗
建议可以先冷敷治疗，等明天仍然肿痛可以局部涂抹消肿止痛酊治疗，最近要注意休息，清淡饮食，祝您健康
考虑是软组织挫伤，局部适当热敷服用一些非甾体类消炎镇痛药物
（如芬必得、尼美舒利），局部使用一些舒筋活络的外用药酒或药油。注意休息，睡眠保证充足
以上是对“跑步跌伤肘膝关节，未擦破，有肿块，用力就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
