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在指甲下方五分之一处,出现一条白色弧形的痕迹,这就是半月痕,也有人称之为小太阳, 指甲半月痕是阴阳经脉界线,是人体精气的代表,故也称为健康圈, 半月痕的发育,要受营养、环境、身体素质的影响,当消化吸收功能欠佳时,半月痕就会模糊、减少,甚至消失, 半月痕的状况,显示出人体健康状况的信息,
中医学说:爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血,血不耗归于肾为精,精不耗归于骨为髓, 这就是精髓的由来,精髓也是元气的所在,半月痕由于显示的信息正是精血气的状况,可见其重要性, 元气的作用: 1、濡养全身五脏六腑, 2、推动五脏六腑气血的正常运行, 3、抗御外邪（免疫功能）, 4、长寿抗衰老物质, 5、遗传物质, 中医有句话:精足人壮,精弱人病,精少人老,精尽人死, 由此可见,精髓元气的重要,在日常生活里,及时恢复精气神,保养好身体,有利于我们的身体健康,当精力不足时,重要的补充首先是蛋白质, 中医学说:“精血不足补之以味,” 这就是说,要补充蛋白质,优质蛋白质以中性为好,如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等,坚持一个月以后,就可以看到半月痕出现了,显示精力得到一定的恢复,
