孕妇能吃豆腐吗
女 | 23岁
2018-11-08
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问题描述： 今年23岁了,已经怀孕了,今年我老公买回一些血豆腐,我知道吃血腐可以排除身体内的毒素,但是,像我这样怀孕了,还需要吗,孕妇能吃血豆腐吗?
回答
可以吃,但是每天别超过50克,最好吃鸡血和鸭血.在怀孕后的前三个月,由于妊娠反应的因素,孕妇往往食欲不佳,甚至出现严重的恶心,呕吐等表现.这个时候,要注意调整饮食结构,饮食方式,适当改变食谱.其基本原则应该是:饮食科学搭配:孕妇在饮食中注意肥瘦搭配,粗细搭配,主食副食搭配.适当进食一些瘦肉,猪肝及蔬菜水果即可.诸如蛋,奶,鱼,瘦肉,豆类及青菜,水果,如果有消化不良或者特殊需要,可适当增加干酵母,鱼肝油和钙片等,防止胎儿发育不良.注意少食多餐:妊娠反应比较严重者,注意清淡易消化,少油腻的食品,在防止偏食的前提下,尽量供给孕妇喜好的食物.适当吃一些新鲜水果,增加有营养价值的副食,同时注意少食,不要一次进食过多,为了避免呕吐等不良反应,可以多次进食
