注意力不集中怎么样治

大量研究表明,这些儿童是由于大脑神经的加工传输递质方面出现了一些问题,在学习过程中大脑皮层产生不了应有的兴奋,为了维持必要的学习和活动过程,他们需要借助于一些无关的活动（分心、小动作）来控制自己,专业理论称之为注意力缺损,是一种比较常见的导致孩子学习困难的原因,一般有注意力缺损的孩子有如下一些特征:上课容易开小差、说小话,小动作比较多；逃避需要持续用脑的工作,看上去好像不喜欢动脑子；写作业漫不经心,读书定不下心来,抄作业抄错题目,做完题抄错答案；跟他讲话爱答不理,一只耳朵进,一只耳朵出；做事情刚开始兴致勃勃,不一会儿就觉得没意思了；容易健忘、丢三落四、心不在焉；情绪容易冲动、控制能力较差；心理或行为比较幼稚,不能从经验中吸取教训；低自尊,表现出对很多事情都无所谓；不良的社交技能,表现为没有固定的朋友,不能很好地与同龄的小朋友相处

放松训练法,舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干,这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松,只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态,感官同用法,调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心,如耳听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写单词,这样,注意力就当不了“逃兵”了,外力辅助法:有条件的话可以借助学习辅助工具,来帮助提高学习效率、集中注意力,提高记记忆力,我自己用过一种是比较好的,在此也小小分享,以前学习时也是容易分神,注意力老是集中不起来,学习效率不太高,结合了上面的几种方法,情况也有怕改观了,所以有时科技的力量是不得不让人折服的,