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胎儿营养不良吃什么

女 | 30岁 2018-11-08 有2个回复

问题描述： 我同事家里比较穷,老公家里买了房子,现在按揭贷款,每个月都要还房贷,她现在怀孕了,不能上班,所以经济上就比较困难,也不舍得吃营养品

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戴以萱

已帮助网友：4522 2018-11-08

饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等,不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等,避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等,不可多食用淀粉含量较多的食物及水果,

曾玲玉

已帮助网友：1404 2018-11-08

荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化,避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏,适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血,同时补充维生素C也能增加铁的吸收,孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等,

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