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补钙的一周岁宝宝的多钙食谱 一,香椿芽拌豆腐: 选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末； 把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末,精盐,香油拌匀即成. 此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白,钙质和胡萝卜素等营养,很适合宝宝食用. 2,虾皮紫菜蛋汤: 虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个,打散备用. 用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜,香菜,并加香油,精盐,葱花适量即可. 此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质,钙,磷,铁,碘等营养素,对宝宝补充钙,碘非常有益.
