回答
肥胖只要不是由于某种疾病引起的都是热量过剩导致的。但过分节食就会缺乏营养。对身体不好
建议均衡饮食，摄入优质的蛋白要足够，酯类和糖类物质要控制，多摄入维生素和矿物质。加强运动，循序渐进。
以上是对“早上空腹吃苹果可以么？我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，苹果为温性的食物,可以早晨空腹吃.
减肥主要是注意饮食和运动，还要长期坚持。建议晚上可以每天只吃一个苹果，早餐要吃好，中午吃饱，晚上吃少，8点以后不要再进食。
科学的减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善症状。
建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，出汗的，关键是坚持。
以上是对“早上空腹吃苹果可以么？我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像你这样是减不了肥的，要减肥需要制定减脂计划，需要做足够量的有氧运动，让自己的心率达到燃脂心率，再配合饮食控制，才能减肥的。俯卧撑属于肌肉训练，不算有氧运动。
