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你这样应和气血虚有关系，应该注意合理多休息保养气血，合理的保养气血，喝一些蔬菜水果
可以热敷针灸拔罐，按摩一下，注意有无血压血糖等头一次。注意积极锻炼身体
不知道你之前这个地方有没有受过外伤啊，如果没有受过外伤，那你还有没有其他什么不舒服的呢
比如头昏头晕这些，如果有，就建议你去看看神经内科的医生，他们对这方面比较有研究
你好！根据你说的这个情况，考虑与睡眠质量不好有关系，与颈椎，与血压都有关系。
建议你起居一定有规律，不能贪黑熬夜，一定注意睡眠质量，避免经常玩手机，电脑，最好去当地医院检测血压的情况，然后积极对症治疗。
以上是对“后脑勺很疼，一说话震的都有些疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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