回答
您好,根据您的描述,这种症状与您的心理情绪有很大关系。
建议放松心情,九点左右可以看一些感兴趣的电视节目,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书玩手机等,应作适当的运动,如散步,避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚,喝杯热牛奶,有助睡眠。
你好,考虑还是焦虑症引起的症状血管神经性头痛或者植物神经功能紊乱。需要注意休息和保持心情舒畅。
一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。注意休息和保持心情舒畅。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物
以上是对“焦虑睡不着觉,头疼失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。要以调养为主,药物为辅。坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质;
睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,