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冬季掉头发的急救方案柚子核治脱发:如果头发发黄、脱落或斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天将汁水涂拭头发及头皮2~3次一、洗发和护发头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素,干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7～10天洗一次,油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3～5天洗一次,中性发皮脂分泌量适中,一般5～7天洗一次,干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品,正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤:刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分,护理发丝干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分,每日按摩头部10～15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌,洗发后用少量橄榄油,中性发10～15天上油一次,每周作3～4次头部按摩,每次10～15分钟,洗发后用少量护发乳,修剪发丝当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉、易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态,同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长,
氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分,而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落,芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用,动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用,水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用,鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成,乌发茶原料:何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中,用开水冲好,每天饮用代替茶水,长期坚持饮用,可以收到意想不到的效果,乌发奶原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤,用石磨碾成末之后,装入消过毒的瓶子中,每日早、晚各冲服50克,长久坚持下去,头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来,乌发油原料:新鲜鸡、鸭各一只,宰完后取出其内部的脂肪200克,放入干净的碗中,加入20毫升水,上锅蒸10分钟,过滤后,将新鲜的油汁留下来,放入一个瓶子中,早晚各服一汤匙,长久下去,会使头发恢复往日的“青春”,乌发蛋原料:何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等,将何首乌洗干净,切成长条,与鸡蛋一起放入锅内,加入适量的水,再放入葱、姜、食盐、动物油等,将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟,取出后去蛋皮,再放入小锅内小火煮3分钟即可,每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉,坚持下去,必定会使头发变黑、发亮,乌发粥原料:大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量,先将大羊骨砸碎下锅煮开,用温火煮20分钟,捞出羊骨留下原汁,加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖,温火煮熟,早晚各吃一碗,能使头发变得光泽、发亮,
头发分了叉后,如果自己动手剪,很容易伤害头发构造,其实,导致头发干枯出叉的原因很多,如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等,中国美容美发协会会员、资深理发师沈小朋为女孩子们介绍了防止头发分叉的方法,首先要养成良好的生活习惯,饮食上注意多吃有益于头发生长的食物,这对维护头发健康来说,是一个基础条件,日常打理上,最有效的方法是采取一些积极的预防措施,因此定期修剪头发,不仅可以阻止头发分叉的发生,还可以让头发看起来柔滑光泽,一般每隔6到10周,由专业美发师修剪一次头发为最好,平时打理头发,应尽量避免使用吹风机,尤其是头发潮湿的时候,如果实在需要,也应在吹风之前尽量把头发擦干,并在上面涂一层护发素,头发已经出现轻微分叉的人,梳头发需要使用柔软的阔齿梳,比如:磁性能头皮梳它把中医传统的脏腑经络理论和大脑皮层在头部相应投射区的学说相结合,将磁体镶于梳齿内,把磁场的生物效应（改善局部血液循环、镇静、止痒）与推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用结合于一体,经常地按摩头皮,梳理头发,可以疏通头部经穴,刺激头皮发根,故常有“发宜常梳”之说,用这样的梳理头发,经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位,可以疏通血脉,使气血流畅,从而改善头部毛囊下末梢的血液循环,调节大脑功能,增强脑细胞的营养,促进头皮细胞新陈代谢,促使头皮细胞恢复正常的成熟过程,改善头皮微环境,减少皮脂旺盛的分泌,方法:从头皮梳向发端,这样可将头皮中的天然油脂带到发端,以使头发的发梢也会获得营养,避免分叉更加严重,但要避免用发梳用力梳头,这样会对头发有损伤,每次洗头发后,可以使用品质好的护发产品（如护发乳）滋养头发,
头发过于干燥、营养不足、经常使用碱性过强的洗发液、阳光曝晒以及不恰当的染发、烫发、电吹风等均可引起头发开叉,遇到头发开叉时应采取如下方法处理:（1）、把开叉的部分剪掉,剪发时要在距开叉处2厘米的地方用剪刀平剪,不要斜剪,不能用剃刀削,（2）、选择合适自己头发的洗发液,洗后再用护发素护发,尤其是在烫发和染发后应特别注意,（3）、平时梳发动作要轻,最好能用猪鬓毛刷进行适当的梳刷,以帮助油脂均匀地分布于整根头发上,（4）、尽量不要戴发卷睡觉,更不要卷得太紧,（5）、不要过频地烫发,尽量少用电吹风,（6）、避免在阳光下直接照射太久,（7）、平时多吃含钙和维生素丰富的食物,中医认为,头发的好坏与肾气有关,肾气足则头发黑亮,肾气不足则头发枯黄,若属于后种情况,可取黑芝麻、核桃仁同锅煮,搅拌均匀后起锅,然后倒入涂有素油的盘中,摊平,稍凉时用刀划成小块,早晚适量信用,现代医学证明,头发枯黄与身体缺乏某种微量元素有关,所以当头发变黄或变白后,应想到全身是否缺乏铜、钴、铁等,一个成年人每日所需的铁量应在12毫克以上,钴应在5-8微克,铜为1-2毫克,牛肉的铁含量相当高,每500克中含铜12.5毫克、铁31毫克,南瓜和大白菜含钴量,每500克南瓜中含钴125微克,每500克大白菜中含钴45微克,所以当头发变黄后,应注意多吃上述食物,另外,女青年烫发过频也会导致头发变黄,一般每半年左右烫一次为好,
如今市面上有各种各样的洗护发产品,使得我们可以根据自己的发质随意挑选出最适合自己的洗护发产品,对于头发分叉严重的发质来说,选择修护损伤发质以及能够深层滋养秀发的洗护发产品为佳,使得秀发能够得到充分的营养补给,从根本上解决头发分叉问题,不能仅关注其改善秀发状态,使秀发恢复光泽这一点就购买,
你说的情况多考虑是头发缺乏营养引起的情况,于平时的营养摄入不足或消耗过多有关系,指导意见:现在的情况建议平时多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜,尤其是多吃一些蛋奶肉类食物和大豆类食物为宜,同时注意多休息,避免熬夜,避免劳累,避免吃辛辣刺激性的食物,避免情绪变化太大,这样的话就可以逐渐调节过来的,
要养成良好的生活习惯,饮食上注意多吃有益于头发生长的食物,这对维护头发健康来说,是一个基础条件,日常打理上,最有效的方法是采取一些积极的预防措施,头发长到一定长度后,如果不及时修剪,会引起头皮油脂代谢紊乱,而且容易出现头发分叉,影响头发的健康,因此定期修剪头发,不仅可以阻止头发分叉的发生,还可以让头发看起来柔滑光泽,一般每隔6到10周,由专业美发师修剪一次头发为最好,平时打理头发,应尽量避免使用吹风机,尤其是头发潮湿的时候,如果实在需要,也应在吹风之前尽量把头发擦干,并在上面涂一层护发素,头发已经出现轻微分叉的人,梳头发需要使用柔软的阔齿梳,从头皮梳向发端,这样可将头皮中的天然油脂带到发端,以使头发的发梢也会获得营养,避免分叉更加严重,但要避免用梳子用力梳头,这样会对头发有损伤,每次洗头发后,可以使用品质好的护发产品（如护发乳）滋养头发,
