问题描述： 失眠多梦舌苔黄怎么办?
廖元兴
已帮助网友：1818 2018-11-08
考虑是有轻度的神经衰弱的可能可以口服安神补脑液和谷维素调节的
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-11-08
多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用,建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生,
