回答
您好，根据您的描述，这种状况可能是神经衰弱，起床心慌考虑是不是心律不齐。
建议放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，运动可以提高体质，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。建议去医院进行一下检查，排除心脏问题。
你这是压力大，紧张造成的，这些躯体不适是焦虑的表现。没有事的，不要过度在意了。
建议你平时放松一些，不要过度紧张，听些轻音乐，适当做些体育锻炼，转移注意力，缓解情绪。作息时间要规律，睡前喝些热的牛奶，不要过分关注了。
以上是对“精神最近不好晚上睡不着觉早晨心慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
