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微量元素有些低怎么补

女 | 34岁 2018-11-08 有7个回复

问题描述： 34岁女性微量元素钙1.12锌67.75铁6.47怎么补

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回答

张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-08

您好，根据您的描述，微量元素有些低！缺钙可在医生指导下同时补充钙剂
补钙的方法最好从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排！多食含钙！维生素D高的食物！
以上是对“微量元素有些低怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-08

中年女性，微量元素检查提示下降，主要与饮食结构有关
建议平时饮食习惯要营养均衡，可以适当口服钙铁锌口服液进行治疗

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-08

根据你提供的信息，你检测了微量元素，钙锌铁数值都低于正常值
建议你平时注意饮食，多吃富含维生素蛋白质的食物，多吃干果，补充钙剂和硫酸亚铁口服液

罗正强

已帮助网友：4400 2018-11-08

根据您的病情描述分析，您的钙和铁可能是缺乏的，注意多休息。
建议多吃含钙的食物如虾皮芝麻酱等，还有含铁的食物如菠菜红枣等。

王涛

已帮助网友：4421 2018-11-08

一般正常饮食就可以了啊，这些微量元素如果没有生病没必要补得太厉害的啊。放心吧，正常吃饭即可。如果实在是要求高的话可以去买点保健品。
建议：一般正常饮食就可以了啊，这些微量元素如果没有生病没必要补得太厉害的啊。放心吧，正常吃饭即可。如果实在是要求高的话可以去买点保健品。
以上是对“微量元素有些低怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-08

其实你说这些钙锌与铁在日常的生活中多各种食品中就很多了，比如钙每天吃的钙很多但是没有帮助吸收钙的维生素D再多也吸收不了。
如果要补充这些我建议可以试试21金维他。因为他不单单有充足的这些微量元素还有帮助吸收的补充剂。

王志强

已帮助网友：3053 2018-11-08

您好，你这种情况是三种微量元素均低了，可以分别采用药物或是食疗的方式来补充的。
比如可以服用钙片和甘草锌片或颗粒补钙和锌，服用卟啉铁口服液或是富马酸亚铁口服液(用于补铁），平时多吃一些含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，多吃一些含铁质高的食物比如猪肝，瘦肉和黑木耳等。

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