男人吃什么提高精子质量?提高精子吃什么?
男 | 27岁
2018-11-08
有2个回复
问题描述： 通过饮食或者是吃药能很好的提高精子的质量吗?家里一直想着要二胎,但是最近几年工作一直挺忙的,熬夜加班之类的是常事,担心这样会影响精子质量,导致精子不好,所以男人吃什么提高精子质量?提高精子吃什么?
回答
你好熬夜压力大是会影响精子的质量的，最好是禁欲3-7天做一个精液分析的检查，打算要孩子的话可以安排在排卵期同房增加怀孕的几率。
建议你可以生活中多吃一些生精补肾的食物，比如牡蛎，海鱼，虾，花生，核桃等，尽量多补充一些锌元素。
