回答
你好。运动本身就没有说一定要限制时间。不过当然一般下午4-6点
锻炼效率是比较高的。注意不要过度那么是有益的。而且间隔着运动。不要一次运动过度也对健康有利。注意有锻炼的情况营养补充要充足。注意休息。
你好,一般睡前运动是否得当,主要是根据自己的身体特征和生活习惯来看的。就单纯的运动而言,你说的俯卧撑和仰卧起坐在睡前做对身体没有坏处,但是如果你睡觉比较晚,超过11点的话,再运动就没哟好处,
果能保持在11点之前完成运动,直接就睡觉还是不错的,再者有些人工作很忙,白天没有时间锻炼,将锻炼放在晚上是不错的选择,所以说晚上锻炼身体的好坏主要是度的把握,时间不宜太晚,同时强度也不宜过大。
以上是对“没事做俯卧撑跟仰卧起坐对身体有益吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个运动和锻炼身体都是对身体有好处的,但是最好是规律的运动,这样更能对身体有益。
建议你这两个运动都是对增强身体的体重和肌肉有好处的,坚持做,规律的进行运动,你就是会有更好的身体。