回答
失眠的原因造成失眠的原因很多,如工作和学习压力过重,精神紧张、兴奋、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,不要随便服用安眠药物,先调理平复情绪,不要强迫自己入睡,可以放些轻音乐舒缓下,等有睡意的时候再安然睡觉!中医认为,肾气足百病消,而当人肾虚时,就会导致免疫力下降,诱发疾病,提高免疫力,可从补肾方面入手,如果是肾阳虚,可以服用一些能提高人体免疫力,具有补肾温阳、强筋健骨功效的中成药,此外,建议平时应多做运动,增强机体免疫力,注意营养的搭配,忌食辛辣、生冷、刺激性食物,
失眠的原因造成失眠的原因很多,如工作和学习压力过重,精神紧张、兴奋、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,不要随便服用安眠药物,先调理平复情绪,不要强迫自己入睡,可以放些轻音乐舒缓下,等有睡意的时候再安然睡觉!中医认为,肾气足百病消,而当人肾虚时,就会导致免疫力下降,诱发疾病,提高免疫力,可从补肾方面入手,如果是肾阳虚,可以服用一些能提高人体免疫力,具有补肾温阳、强筋健骨功效的中成药,此外,建议平时应多做运动,增强机体免疫力,注意营养的搭配,忌食辛辣、生冷、刺激性食物,
