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枸杞真正的威力就是在于补肾,连续吃枸杞三个月后,肾功能将会得到很大的改善,特别是男性人员一定要吃,男性的肾负担过重,最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性,风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃,用水泡或干嚼吃都可以,不要煮着吃,当人们过了四十后都应该开始吃枸杞,只要每天能保证吃一些枸杞,疾病将会大大降低,这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀,
枸杞属于营养丰富的食品,富含维生素,以及矿物质等营养物质的,一般中午食用比较合适,每天不宜超过十颗的,需要注意这种药物是偏热性的,如果吃的多,有诱发出血的可能性,如果本身体质比较虚弱的时候,需要在当地中医把脉后才能确定是否可以用的,