回答
你好，男性的精子数量少，质量不好，都是会影响怀孕的。建议可以吃一些补精的药物或是可以多吃羊肾、枸杞、泥鳅、栗子、韭菜等。
建议你最好还是去医院查明原因对症治疗。
以上是对“吃什么提高精子质量补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量。
多吃瓜子类的食物、含锌丰富的食物、维生素E都可以增加精子数量，提高精子质量的作用。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌，助于男性提高精子质量。
