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正确的减肥方法是少食多餐,或者每次吃个5-6分饱,然后配合运动,多走路少坐车,吃完饭不要马上坐下来,如果你每天晚上不吃饭,会造成代谢率低下,而且到了夜晚,饥饿感会非常明显,所以很少有坚持的,如果坚持不住,大吃一顿,前面的苦就白挨了,由于你的代谢率低了,所以稍微吃一点能量就都积攒下来啦,所以如果确定自己不能坚持,就不要采取不吃饭的方法
正确的减肥方法是少食多餐,或者每次吃个5-6分饱,然后配合运动,多走路少坐车,吃完饭不要马上坐下来,如果你每天晚上不吃饭,会造成代谢率低下,而且到了夜晚,饥饿感会非常明显,所以很少有坚持的,如果坚持不住,大吃一顿,前面的苦就白挨了,由于你的代谢率低了,所以稍微吃一点能量就都积攒下来啦,所以如果确定自己不能坚持,就不要采取不吃饭的方法