回答
早点入睡对身体跟皮肤都好,尽量要避免熬夜建议:十点钟之前睡觉是是最好的,01:00～02:00此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物
根据你提供的情况,一般的晚上11点以前的入睡,有利于个人的身体健康,及时的自我调理,健康合理的饮食习惯,配合适当的体育运动,注意饮食的调理,可以多吃水果蔬菜肉蛋奶之类的食物,祝你健康,
早点入睡对身体跟皮肤都好,尽量要避免熬夜建议:十点钟之前睡觉是是最好的,01:00～02:00此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物
根据你提供的情况,一般的晚上11点以前的入睡,有利于个人的身体健康,及时的自我调理,健康合理的饮食习惯,配合适当的体育运动,注意饮食的调理,可以多吃水果蔬菜肉蛋奶之类的食物,祝你健康,
