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长的矮什么运动能快速长高

女 | 15 2016-10-29 有1个回复

问题描述：身高150cm,我同学都比我要高,我很自卑,我也比较挑食,想到找到一个能长高的方法,希望您能帮助我, 吃什么能长高或是怎么样运动能使自己长高一点点 ?

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罗正强

已帮助网友：4400 2016-10-29

你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。平时要注意多锻炼身体，跳高、跳绳这类运动对增高有明显的效果，可以坚持做。另外，饮食的调节也很重要，要注意多吃点高蛋白、高纤维素的食物，每天早上喝杯牛奶，对您的情况也是很有帮助的。

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