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你好。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。祝好
你好！考虑是脾胃不好引起来的消瘦症状
建议最好多吃有营养的食物，蛋类瘦肉奶类都要吃
以上是对“太瘦了吃什么才能变胖?太瘦了吃什么才能变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
