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采集菊花松花粟米花稞麦花的花粉或祛超市购买.任取其中一种花粉1匙(约5克),干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成.调好后(以敷在皮肤上不流下为度)敷在脸部,20-30分钟后用清水洗去；也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中,每天清晨和晚上用以洗脸,边洗边用手从面部中间向两边轻柔,并轻轻拍打面部.
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