问题描述： 冬天到了,减肥有没有中医减肥茶的配方,谁可以告诉我,我买了自己调着喝?
wangwen
已帮助网友：2477 2018-11-08
一般是建议你不要吃油腻的食物，注意休息，多运动啊注意不要吃辛辣刺激性的食物，建议你晚上不要吃饭，还有多运动，坚持这样会有效果的了
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-11-08
您好，减肥还是要控制饮食加运动效果才会好，配合着喝一些荷叶茶普洱茶等。建议您安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
