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晚上吃麦片减肥吗

女 | 35岁 2018-11-08 有2个回复

问题描述：晚上吃麦片减肥吗每天晚上吃燕麦片能减肥吗从小就体型偏胖特别爱吃零食,尤其是晚上嘴就是闲不住要是晚上不吃点东西就感觉难受,我试过控制但控制不了,听说燕麦片这种东西可以减肥,晚上把平时的零食换成这个吃,这东西减肥吗?

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张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-08

燕麦是高蛋白低卡低热饱腹感强的食品,长期服用不但可以减肥降脂,还可以使皮肤和头发更加健康,但是想要减肥平时的饮食也是要控制的

罗正强

已帮助网友：4400 2018-11-08

一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股,立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面；维持10秒钟,再换另一腿；注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上,

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