回答
你好：通过你叙述的症状，可能是与脑缺氧有关。平时的饮食缺少营养。
建议：你第天吃几个红枣和二个鸡蛋、一杯牛奶，生活和休息有规律，适当进行有氧运动，可以喝点茶叶水。
以上是对“睡眠质量，睡8小时还昏昏沉沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的叙述你这是有点休息不够，或者用脑过度，造成的神经衰弱，肾气虚，植物神经功能紊乱。
建议你可以多注意休息，劳逸结合，在可以用点安神补脑液或者宁心益智口服液治疗即可。
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建议：你第天吃几个红枣和二个鸡蛋、一杯牛奶，生活和休息有规律，适当进行有氧运动，可以喝点茶叶水。
以上是对“睡眠质量，睡8小时还昏昏沉沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的叙述你这是有点休息不够，或者用脑过度，造成的神经衰弱，肾气虚，植物神经功能紊乱。
建议你可以多注意休息，劳逸结合，在可以用点安神补脑液或者宁心益智口服液治疗即可。
