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生活规律:起居以平和为上,既不可太逸(如过于贪睡),亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等),逸则气滞,导致难产；劳则气衰,导致伤胎流产,因此,孕妇一定要养成良好的生活习惯,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动,这样,才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况,另外,孕妇衣着应宽大,腰带不宜束紧,平时应穿平底鞋,要养成定时排便的习惯,还要适当多吃富含纤维素的食物,以保持大便通畅,大便秘结时,避免用泻药,
生活规律:起居以平和为上,既不可太逸(如过于贪睡),亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等),逸则气滞,导致难产；劳则气衰,导致伤胎流产,因此,孕妇一定要养成良好的生活习惯,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动,这样,才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况,另外,孕妇衣着应宽大,腰带不宜束紧,平时应穿平底鞋,要养成定时排便的习惯,还要适当多吃富含纤维素的食物,以保持大便通畅,大便秘结时,避免用泻药,
